Tips Subur :-
1- Badan sihat dan tidak terlalu gemuk.
2- Mengetahui waktu subur bagi lelaki & wanita.
SUAMI
Seeloknya bersama suami dengan jarak masa
24 jam - 48 jam. Waktu benih akan pulih kembali.
* Bersama selang sehari.
ISTERI
Bila hari waktu subur?
28 hari - hari ke 14 selepas haid.
30 hari - hari ke 16 selepas haid.
32 hari - hari ke 18 selepas haid.
34 hari - hari ke 20 selepas haid.
Elok utk adakan hubungan suami isteri.
Utk lebih tepat boleh menggunakan Strip Test, Ovulation (OPK)
3- Ketenangan fikiran.
Sangat penting untuk imbangkan hormon subur. Tak boleh stress, kurangkan tekanan fizikal jika di tempat kerja sebab boleh menganggu kesuburan.
Antara cara yang boleh mendapatkan ketenangan @ hilangkan stress. Amalkan riadah berjalan kaki, yoga @ pergi gym utk 30min sehari.
Amalkan bacaan Al-Quran, solat, zikir dan selawat.
4- Pemakanan.
Kawal :
Gula & Karbohidrat yang tinggi
Hentikan :
Fast food
Junk food
Minuman dalam tin
Kopi
Elok di makan :
1- Sayur-sayuran (mentah lagi bagus - ulam)
2- Buah-buahan (delima, jambu, papaya)
3- Keledek, keladi ( kaya dgn estrogen)
Jauhkan Toksin :
1- Bahan kimia insecticide
2- Pewangi
3- Asap rokok kerana ia merosakkan kesuburan wanita.
Amalkan makan-makanan bahan-bahan organik 🙂
.
.
Nak tahu Tips2 hamil?
Banyakkan membaca di blog ini susukambingmymila.blogspot.my
SHARE dan Tag rakan2 yg ikhtiar hamil 😊 moga bmanfaat
Dapatkan SET SUBUR MYMILA disini...
ATAU
IHamil Premium produk baru Mymila 5x lebih PANTAS MENYUBURKAN SILA KLIK 👉 http://ihamil.wasap.my @ www.ihamilpremium.com
No comments:
Post a Comment